Salut · Dada verificada
Menjar 30 g de fruits secs al dia s'associa a millor qualitat del semen, segons un estudi de la URV
Un estudi amb 222 homes sans relaciona una ració diària de fruits secs amb més concentració d'espermatozoides i un 75% menys de risc de problemes de mobilitat. És una associació, no una prova de causa-efecte.
Què ha passat
Una investigació de la Universitat Rovira i Virgili, publicada a la revista Andrology, analitza dades de 222 homes sans de 18 a 40 anys del projecte internacional Led-Fertyl. Comparant qüestionaris nutricionals validats amb seminogrames, els autors observen que consumir almenys set racions setmanals de fruits secs (uns 30 g diaris) s'associa a una concentració i un recompte total d'espermatozoides més alts. Els homes amb aquest consum tenien un 75% menys de probabilitats de presentar problemes de mobilitat espermàtica i un 69% menys de risc d'alguna alteració al seminograma. L'estudi també associa substituir els fruits secs per ultraprocessats (patates fregides, brioixeria, snacks rics en greixos saturats i trans) amb pitjors resultats en nombre i concentració d'espermatozoides.
Per què importa
La infertilitat afecta una de cada sis persones en edat reproductiva segons l'OMS, i aproximadament la meitat dels casos tenen algun component associat a la salut reproductiva masculina. L'estudi reforça l'evidència que un factor d'estil de vida modificable i barat —la dieta— pot tenir un paper en la qualitat del semen, amb dades quantificades.
A qui afecta
Homes en edat reproductiva i parelles amb dificultats de fertilitat; també professionals de salut reproductiva i nutrició.
El límit honest
És un estudi transversal amb 222 participants: mostra associacions, no relació causa-efecte, i no demostra que menjar fruits secs millori la fertilitat. Els mateixos autors admeten que cal seguir investigant els mecanismes biològics i fins a quin punt tenen implicacions clíniques reals.
Fitxa redactada amb IA a partir de les fonts citades. Responsabilitat editorial: Acta Viva (Alfa Studios Multimedia S.L.)
Vols més notícies com aquesta?
Rep el resum setmanal. El món que millora, en 3 minuts i en català.
Fins a cinc cafès al dia són segurs per al cor, segons un estudi publicat a Circulation
Un treball a la revista Circulation conclou que consumir fins a 400 mg de cafeïna diaris —unes cinc tasses— és segur i fins i tot s'associa a menys risc cardiovascular, sempre que el cafè es prengui sense sucre ni additius.
Un tRNA modificat restaura proteïnes senceres en teixit humà de fibrosi quística durant 40 dies
Un equip de la Universitat de Toronto ha dissenyat un ARN de transferència que fa ignorar les senyals de parada errònies del gen i reactiva la síntesi de proteïnes en cèl·lules humanes, una via per a milers de malalties genètiques avui sense tractament.
Una teràpia gènica recupera l'oïda en el 90% dels 42 pacients amb sordesa hereditària d'un assaig
Una única injecció a l'oïda intern va millorar l'audició en el 90% dels participants amb una forma rara de sordesa genètica, amb resultats que es mantenen fins a 2,5 anys, segons un assaig publicat a Nature.