Salut · Dada verificada
Menjar 30 g de fruits secs al dia s'associa a millor qualitat del semen, segons un estudi de la URV
Un estudi amb 222 homes sans relaciona una ració diària de fruits secs amb més concentració d'espermatozoides i un 75% menys de risc de problemes de mobilitat. És una associació, no una prova de causa-efecte.
Què ha passat
Una investigació de la Universitat Rovira i Virgili, publicada a la revista Andrology, analitza dades de 222 homes sans de 18 a 40 anys del projecte internacional Led-Fertyl. Comparant qüestionaris nutricionals validats amb seminogrames, els autors observen que consumir almenys set racions setmanals de fruits secs (uns 30 g diaris) s'associa a una concentració i un recompte total d'espermatozoides més alts. Els homes amb aquest consum tenien un 75% menys de probabilitats de presentar problemes de mobilitat espermàtica i un 69% menys de risc d'alguna alteració al seminograma. L'estudi també associa substituir els fruits secs per ultraprocessats (patates fregides, brioixeria, snacks rics en greixos saturats i trans) amb pitjors resultats en nombre i concentració d'espermatozoides.
Per què importa
La infertilitat afecta una de cada sis persones en edat reproductiva segons l'OMS, i aproximadament la meitat dels casos tenen algun component associat a la salut reproductiva masculina. L'estudi reforça l'evidència que un factor d'estil de vida modificable i barat —la dieta— pot tenir un paper en la qualitat del semen, amb dades quantificades.
A qui afecta
Homes en edat reproductiva i parelles amb dificultats de fertilitat; també professionals de salut reproductiva i nutrició.
El límit honest
És un estudi transversal amb 222 participants: mostra associacions, no relació causa-efecte, i no demostra que menjar fruits secs millori la fertilitat. Els mateixos autors admeten que cal seguir investigant els mecanismes biològics i fins a quin punt tenen implicacions clíniques reals.
Fitxa redactada amb IA a partir de les fonts citades. Responsabilitat editorial: Acta Viva (Alfa Studios Multimedia S.L.)
Vols més notícies com aquesta?
Rep el resum setmanal. El món que millora, en 3 minuts i en català.
Un ronyó de porc manté un pacient 271 dies sense diàlisi fins a rebre un òrgan humà
Un home de 66 anys amb insuficiència renal terminal va prescindir de la diàlisi durant nou mesos gràcies a un ronyó de porc modificat genèticament, usat per primer cop com a pont fins a rebre un òrgan humà.
La psilocibina evita en ratolins la neuropatia de la quimioteràpia sense restar-li eficàcia
Un estudi a Science mostra que administrar aquest compost abans de la quimioteràpia protegeix els nervis sensorials durant fins a sis cicles en ratolins, sense reduir l'efecte antitumoral. Ara arriba un assaig de fase 2 en pacients.
La semaglutida protegeix el fetge de manera directa, sense dependre de la pèrdua de pes
Un estudi a Cell Metabolism mostra que el fàrmac actua sobre cèl·lules del fetge per reduir inflamació i fibrosi, un mecanisme propi que obre la porta a teràpies més específiques contra la malaltia hepàtica metabòlica.